1、转移注意力。

如果不是客观原因造成的缺钱，比如家庭人员生病、教育、急用钱，只是为了满足自己的消费欲望，甚至赌博等违法行为，那么可以试着培养一份兴趣爱好，比如运动、写作、画画等，可以有效的转移注意力。因为贷款也是很容易会上瘾的，毕竟来钱的速度太快了，很容易让人迷失，从而全身心的扑在贷款上，这样是不行的。

2、找一份固定工作。

经常依赖于贷款的人，往往是不用心工作或者没有稳定工作的人，这样就没有足够的还款能力，所以没有固定工作的话，一定要尽快找一份工作，保证每个月都有收入，这样才有钱还款。有工作的要全身心的投入到工作中，除了固定收入外，还可以尝试找一些兼职。一旦你的时间被工作充斥着，就会没时间再去想着消费、贷款的事。

3、找人监督自己。

如果你的自制力不够，可以让身边的家人朋友时刻进行监督，找机会向家人坦白，还可以寻求家人的帮助，解决贷款的问题，总之，不要一个人憋着，有困难要及时寻求亲朋好友的帮助。

一般贷款还清之后，一个月左右征信上会更新记录，如果这个月还清了贷款，那么银行会在次月10号之前提交信息给人行，人行在次月15号之前把信息上传到你的征信上。这些贷款信息、或者在还款中存在逾期的信息，会在5年之后被人行统一更新清除。