因为人民币升值后会降低出口企业的竞争力，因为同样的商品在国外变贵了，自然会影响销量，而上调外汇存款准备金率意味着商业银行需要上缴更多的外汇，如果银行没有这么多，必须用人民币从市场上去购买外汇，进而导致市场上的外汇变少、人民币变多，自然人民币就贬值了。

简单的来说，外汇存款准备金是指金融机构按照规定将其吸收的外汇存款中的一定比例交存中国人民银行。而外汇存款准备金率是指金融机构交存中国人民银行的外汇存款准备金与其吸收外汇存款的比率。

举个例子，比如说：银行收到了1000元存款，需要将其中的200元上交给央行，那么存款准备金率就是20%，1000元存款上交100元，存款准备金率就是10%。

存款准备金率越高，说明银行要上缴的钱越多，那么留在银行手里的资金就少了，反之，存款准备金率越低，说明银行不需要上交那么多资金了，可以用这些钱去进行放贷之类的活动。

而外汇存款准备金率跟这个逻辑是比较相似的，只不过是从人民币换成了美元，比如说某家进行出口业务的公司，在国外收到了一笔美元货款，企业将其存进商业银行后，银行需要将其中一定比例的美元交给央行，而这个比例就是外汇存款准备金率。